เมื่อวานได้เขียนเรื่อง ธรรมะกับงาน มาบ้างแล้วนะคะ วันนี้ก็เลยมีคำคมดีๆ ที่เกี่ยวกับการฝึกปฏิบัติตน เพื่อให้เกิดสติปัญญาและพลังใจในการดำรงชีวิตต่อไปอย่างมีสติรู้ทัน

“พลังกาย สร้างได้ด้วยการเคลื่อนไหว พลังใจ สร้างได้ด้วยการหยุดนิ่ง”

จากหนังสือ ประกายความคิด โดย พระธรรมะกิตติวงศ์

การที่เราออกกำลังกายนั้น ก็ต้องเป็นการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนึ่ง เช่น วิ่ง ตีแบต ว่ายน้ำ เป็นต้น ซึ่งจะทำให้ร่างกายเราเกิดสมดุล และแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย แล้วก็ทำให้เราสดชื่นอีกด้วยค่ะ

แต่การที่เราจะสร้างพลังใจนั้น ในทางธรรมะ ท่านกล่าวไว้ว่า ให้เราหยุดนิ่ง เพื่อกำหนดลมหายใจ ทำจิตให้ว่าง และปล่อยวางทุกสิ่งรอบข้าง เมื่อทำได้แล้ว และฝึกบ่อยๆ จะทำให้เรามีแรงพลังใจในการดำเนินชีวิตต่อไป ให้เราได้นิ่งคิดและเรียนรู้ในสิ่งที่เราได้ทำผ่านๆ มา ว่าดีหรือไม่ดีอย่างไร และทำอย่างไรจิตเราจึงจะเป็นสุข สุขในที่นี้ไม่ได้หมายถึงสุขในการได้ทุกสิ่งที่เราต้องการนะคะ แต่สุขในที่นี้หมายถึงสุขใจ แบบว่า ใจว่างๆ สุขโดยการละกิเลส และยอมรับในสิ่งที่เป็น เพื่อที่จะได้ไม่ไหลตามกระแสวัตถุนิยมไปค่ะ

วันนี้เรามาสร้าง”พลังใจ”กันเถอะค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

• คำสอนจากท่าน ว.วชิรเมธี
• นกที่บินสูงเกินไป
• ระหว่างเดินทาง
• ธรรมะกับการทำงาน
• คำคมหวานๆ
• สิ่งดีๆ
• นวดผ่อนคลาย
• อากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย
• มาลดความอ้วนกันเถอะ